日本製NMNサプリで後悔しない選び方！人気の20商品はどれがいいか徹底比較

「日本製のNMNサプリでおすすめ人気ランキングは？」「市販で買えるnmnサプリを探しているけれどどれがいい？」と悩んでいる人も少なくないはず。

結論、NMNサプリはNMN純度が99%以上ある日本製サプリメントがおすすめです。

NMNサプリの販売場所は、オンラインだけでなくドラッグストアでも購入できます。

この記事では、人気の日本製NMNサプリ20製品をランキング形式で徹底比較します。

日本製NMNサプリでおすすめしたい20選は、以下の通りです。

• nonlie（ノンリ） NMN10230プラス
• Premium NMN20000
• P3（ピースリー）
• GAAH INNER BEAUTY
• オイロスト NMNプラチナム 12000
• CALATAS CARE NMN
• finebase NMN18000+
• 株式会社らしく Future Science NMN18,000mg
• SINTO リポソーム NMN
• PURELAB NMN
• HULX-FACTOR NMN
• 養庵堂 NMN9000
• Sophia lab NMN9000
• LaboTech-pH NMN サプリメント 23400mg
• 山本漢方薬 NMN
• NMN ATHLETE RECOVERY
• TOKYOサプリ THE NMM 5000 プレミアム
• レバンテ NMN PREMIUM 4800mg
• モノコーポレーション NMN4500
• ogaland（オーガランド） NMN 4500

日本製のNMNサプリはどれがいいか注目の20商品をランキング形式で徹底比較

日本製NMNサプリランキング20選を厳選し、選び方に迷っている人向けにサプリの特徴やこだわりも解説。

NMN純度やコスパの高い購入方法もあわせてご紹介します。

nonlie（ノンリ） NMN10230プラス

ノンリのNMN10230プラスとは、NMNの品質と含有量を丁寧に製造したサプリです。

1袋に10,230mgというNMNが豊富に含まれています。

不純物が混入しにくい酵母発酵法を取り入れており、国内のGMP認定工場で製造。

製薬会社と共同で開発されており、高い品質と信頼性を実現している点も魅力です。

製造工程への不安を感じる人でも、GMP認定工場にて製造されているので、選びやすい基準となるでしょう。

体内に自然に存在するβ型NMNを使用するだけでなく、以下8種類を使用しない無添加処方を徹底しています。

• 着色料
• 漂白剤
• 合成香料
• 光沢剤
• 保存料
• 防カビ剤
• 膨張剤
• 酸化防止剤

無理なく続けられるよう定期コースは2回目以降が約35%オフで入手でき、いつでも解約^※ができます。

医師の知見をもとに製造されており、一部のクリニックでも取り扱われている製品のため、タイミングが合えば美容クリニックでも入手可能です！

ただし、現在は公式サイトから直接注文できるので、少しでも早くNMN摂取を始めたいならオンライン購入がスムーズです。

※解約がご希望の場合、次回お届けの7日前までにはご連絡ください。

Premium NMN20000

PremiumのNMN20000には、定期コースの初回購入に返金保証が付いています。

万が一身体に合わなかった場合でも、20日以内に申し出て返品すれば全額が返金されるため、初めての人でも試しやすいサプリです。

定期コースは初回40%オフの8,520円で始められ、1粒わずか71円というコスパのよさを実現。回数縛りがなくいつでも解約できる点も大きな利点です。

「NMNサプリは興味はあるけれど体質に合うか心配」「継続が強制される商品は使いたくない」と感じる人にうってつけです。

配合成分にも強いこだわりがあり、美肌に役立つレスベラトロールや身体に不可欠なコエンザイムQ10など、全10種類の成分をバランスよく配合しています。

歳を重ねても美しさを保ちたいと心に秘めている人に注目されているNMNサプリです。

NMNにもβ型を採用しており、体との親和性が高い原料を厳選しています。

さらに、肌の状態まで整う美容成分（プロテオグリカン・コエンザイムQ10等）も配合。

美容全般を底上げしたい人はPremiumのNMN20000が最適な選択肢です。

P3（ピースリー）

P3（ピースリー）とは、1年の開発期間を経て誕生した、健康と美容をサポートする成分をぎゅっと凝縮したサプリです。

NMNに加えて、13種のビタミンや8種のミネラルといった現代人に不足しがちな栄養成分が52種類も配合されています。

• ビタミンA
• B1
• B2
• B6
• B12
• ビタミンC
• ビタミンD
• ビタミンE
• 葉酸
• ビオチン
• セレン
• クロム
• モリブデン
• 亜鉛

これら14種の成分については、厚生労働省が定める日本人の食事摂取基準の30〜49歳女性向け推奨量を上回る量を配合しており、丁寧に製造されています。

毎日の食事だけでは栄養が足りないとわかっていても、食生活を改善するのは容易ではありません。

P3（ピースリー）なら料理に時間を割かなくても必要な栄養が補給でき、多忙な方でも無理なく取り入れられます。

定期コースを選択すると初回40%オフでお得に入手でき、配送回数に応じた特典が用意されているためワクワクしながら続けられるのも嬉しいポイント力。

9粒ずつがスタイリッシュな個包装に収められており、初回特典としてブラックを基調としたオリジナルポーチも同梱されるため、性別を問わず好評なサービス内容も魅力です。

健康面にも美容面にも気を配りたい人や、生活が忙しく食事バランスが崩れがちな人は、摂りにくい栄養素をまとめて補えるP3（ピースリー）がおすすめです。

GAAH INNER BEAUTY +9000

GAAHのINNER BEAUTYでは、米国食品医薬品局（FDA）の基準を満たしたNMNを原料に採用し、NMNの純度99.9％以上を達成！

国内にあるGMP認定工場で製造されているので、日本製を重視する人や、品質にこだわる人から支持されています。

INNER BEAUTYは下記3つの安全性試験をすべてクリアしている点も特長です。

• 90日反復投与毒性試験
• 急性毒性試験
• Ames試験

特筆すべき点として、NMN原料の仕入れから製造・販売に至るまでの流通を追跡できるシステムが整備されています。

なお定期購入を選ぶと20％オフの31,680円となり、通常価格よりも長く続けやすい価格になっています。

費用はかかっても、高品質でこだわりの詰まったサプリで体調管理をしたい人には、GAAHのINNER BEAUTYが最適な選択肢です。

オイロスト NMNプラチナム 12000

オイロストのNMNプラチナム12000では耐酸性のカプセルを採用しており、成分を腸まで届ける設計になっています。

サプリの包装に関して、プラスチックとアルミを組み合わせたPTPシートを使用しており、成分の品質低下を抑えるだけでなく、残りの粒数も一目で把握できる利便性も備えています。

個別包装で清潔に使えるうえ、職場や旅先・外出先への持ち運びも便利です。

日々の服用管理が得意でない人や多忙で飲み忘れが心配な人でも使いやすいサプリです。

第三者機関がロットごとにNMNの含有量を定量分析しており、商品に分析試験の報告書が同封されています。

製造場所や工程をしっかり確認したい人にとって、この分析試験報告書はたいへん重要な資料となります。

また料金を抑えるために、広告宣伝費を抑える取り組みがなされており、高い品質と手頃な価格の両立を実現しています。

多数の錠剤を毎日飲むのが煩わしい人や、摂取状況をきちんと管理したい人にはオイロストのNMNプラチナム12000は最適な選択肢です。

CALATAS CAREはNMNと10種類以上の厳選成分によってアプローチ

CALATAS CARE（カラタスケア）の主要成分となっているNMNは、純度99%以上の高品質なものを使用しており、1袋に7,500mgのNMN（1日目安2粒で250mg）を含有。

医師の監修を受けて配合設計されており、成熟した肌の美容ケアに役立つプロテオグリカン・L-システイン・鉄分・亜鉛など、NMNとあわせて10種類以上の厳選成分を適切な割合で配合しています。

製造は、GMP基準を厳守した国内工場にて実施されており、製品の安全性と品質の安定に細心の注意を払っています。

CALATAS CARE（カラタスケア）にはトライアルセットが用意されており、初回限定で15日分（NMN 3,750mg配合）を¥4,980（税込・送料別）で購入可能です。

初めて利用する人は約40％割引の2,980円で入手できるだけでなく、美顔3選セットもプレゼントされます！

CALATAS CARE（カラタスケア）とは、高純度NMN 7,500mgを凝縮した渾身の一品！

自分のペースに合わせて、まず15日分のトライアルパックで次世代インナーケアを始めてみましょう。

finebase NMN18000+

finebaseのNMN18000+では、1粒にNMNが300mgと多く含まれているため、少ない錠数で1日に必要なNMN量を調整できるのが特長です。

国内で生産されたNMN原料を採用しており、厳格な製造・品質管理基準をクリアしたGMP認定工場で生産されています。

NMNの成分の働きのサポートをするバイオぺリン（R）が配合されているのも特徴の1つです。

バイオぺリン（R）とは黒胡椒の果実から取り出したエキスであり、特許を取得した成分です。

1日の目安が2粒と少ないため、多くのカプセルを摂取することに消極的な人にも向いています。

株式会社らしく Future Science NMN18,000mg

株式会社らしくのFuture Science NMN18,000mgとは、美容をサポートする成分も配合したNMNサプリです。

NMNに加えてL-シスチンやレスベラトロールも含まれており、耐酸性カプセルを採用することで成分が腸まで確実に届けられます。

国内で生産されたNMNを原料に採用し、1粒にNMNを200mg以上配合しています。

独立した第三者機関が含有量を検査しているため、サプリメントに漠然とした不安を感じる人でも安心して選べるでしょう。

1粒あたり200mgのNMNを摂れ、コンパクトなカプセルで服用しやすく、サイズの大きいカプセルが飲み込みづらい人はFuture Science NMN18,000mgが最適な選択肢です。

SINTO リポソーム NMN

SINTOのリポソーム NMNとは、先進のリポソーム技術が採用されているNMNサプリです。

リポソームとは、成分を運ぶための技術で、細胞の110分の1程度の大きさのカプセルにNMNを閉じ込めて配合しています。

ノンフレーバーで味や香りを気にすることなく飲めるため、自分のライフスタイルに合わせて様々な方法で取り入れられます。

• お茶や果汁飲料へ溶かす
• スープなどの食事へ溶かす

顆粒タイプのため、カプセルの服用が苦手な人でも続けて飲みやすい点が魅力です。

外装はおしゃれで、黒を基調としたクールなデザインなので、男性でも携帯しやすいのが魅力。

毎日をイキイキと過ごしたい人にピッタリです。

PURELAB NMN

PURELABのNMNとは、カプセルにこだわって作られているサプリです。

植物由来の成分で作られた耐酸性カプセルを採用し、腸までしっかり届くよう工夫されています。

美容に嬉しい成分が多く配合されている点も特徴です。

ビタミンAを含む栄養機能食品でもあり、皮膚や粘膜の健康維持をサポートします。

NMNもビタミンAも足りないと感じている人でも、2種類のサプリを準備する必要はありません。

味や臭いのマスキングによってクセが抑えられ、飲みやすさへの工夫もされています。

NMNのサプリは1万円を超える商品が目立つ中、低価格で始めやすいので、経済的な負担を抑えて続けたい人はPURELABのNMNを選びましょう。

HULX-FACTOR NMN

HULX-FACTOR NMNとは、美容へのアプローチも視野に入れたサプリで、以下の成分が含まれています。

• NMN
• システインペプチド
• エクソソームプラセンタ

システインペプチド、エクソソームプラセンタは美容には欠かせない注目の成分です。

1袋に含まれるNMN量は20,400mg配合。

HULX-FACTOR NMNはビオチンとビタミンEの栄養機能食品としても認められており、他のビタミンも合わせると12種類のマルチビタミンを配合。

HULX-FACTOR NMNはNMNに加えてビタミンを補いたい人にもおすすめです。

養庵堂 NMN9000

養庵堂のNMN9000とは、独自の研究を積み重ねて生まれたNMNサプリです。

身体と同じ仕組みの酵素法で作られたNMNやその他の成分にとことんこだわって作られました。

養庵堂は、医療機関の約80%で採用されているNMN原料「N-Pro Med ®️」を製造しています。

出典：研究 Research – N-Pro Med – 阿部養庵堂薬品【公式サイト】

養庵堂のNMNは「N-Pro Med Ⓡ」と共通の原料で、食品基準を満たした「N-Pro Ⓡ」を使用しています。

サプリに不安を感じる人にもぴったりです。

NMNと他の6つのサポート成分によって、美容と健康に貢献します。

サプリの成分を重視したい人や、国内で製造された信頼できるブランドのサプリを使いたい人は養庵堂のNMN9000を購入しましょう。

Sophia lab NMN9000

Sophia labのNMN9000とは、NMNの純度やコスパ、国内製造にこだわって作られたサプリです。

原材料や製造工場の品質基準といった厳しい基準を満たして販売されています。

定価が1mg1.8円というコストパフォーマンスを叶えているのも人気の理由。

NMNサプリの2箱をまとめて買うと、通常購入よりも3,240円安い29,160円で手に入ります。

金銭面で続けやすさを重視する人は、２箱セットで購入するのがおすすめです。

アレルギー物質の表示義務のある特定原材料7品目と特定原材料に準ずる21品目を使わずに作られています。

品質を重視したサプリを、コストを抑えて取り入れたい人は、Sophia labのNMN9000を選びましょう。

LaboTech-pH NMN サプリメント 23400mg

LaboTech-pHのNMN サプリメント 23400mgとは、ライフスタイルや目的に合わせた飲み方が選べるサプリです。

容量は90粒で、1〜3粒を目安に調整可能です。

1日1粒ならおよそ3か月分となり、価格も4,980円と購入しやすい設定。

1か月2,000円もかからず、経済的な負担を抑えて無理なくNMNサプリを継続したい人にもおすすめです。

1袋に含まれるNMN配合量は23,400mgで、たっぷりとNMNが配合されています。

薬剤師との共同開発で生まれました。

コエンザイムQ10やザクロエキスといった、NMNと相性の良いサポート成分を配合しているため、美容と健康を気にする人にぴったりです。

ライフスタイルに合わせて服用する量を調整したい人は、LaboTech-pHのNMN サプリメント 23400mgがおすすめです。

山本漢方薬 NMN

山本漢方薬のNMNとは、漢方製薬メーカーが健康100年を目指して作り上げたNMNサプリです。

山本漢方薬は、お茶や大麦若葉の青汁といった健康に特化した製品を扱っている老舗ブランドで、2026年に創業49年を迎えています。

老舗の販売元のため、初めてNMNを試す人にぴったりです。

1袋1か月分あたり3,000円台という手頃な価格で、長く継続しやすいサプリです。

1回量2粒あたりのカロリーはたった1.9kcalで、ブロッコリー4,000房分に相当するNMNを摂取できます。

カロリーを気にすることなく必要な栄養素を補いたい人にも最適。

まずは低価格でNMNサプリを試したい人や、健康的な体づくりをサポートするため続けたい人は、山本漢方薬のNMNがおすすめです。

NMN ATHLETE RECOVERY

NMN ATHLETEのRECOVERYとは、運動をする人に最適なサプリです。

NMN ATHLETEのRECOVERYの販売元となっている株式会社ビセラ研究所は、目的に合わせたNMN製品を提供しています。

「身体の内側から美しさを保っていたい」「全身のコンディションを整えたい」など、目的に応じたアプローチが可能です。

ATHLETE RECOVERYは、健康維持や運動を習慣にしているサポートを目指したサプリで、ハリのある毎日と健康的な体づくりを後押しします。

タンパク質を構成するために必要なアミノ酸がたっぷり含まれているため、トレーニングのお供にも最適です。

同じメーカーが取り扱っている他のNMNサプリとの組み合わせもできるので、ライフスタイルに応じた使い分けが叶います。

ハードワークや激しいトレーニングをこなす人は、NMN ATHLETEのRECOVERYがおすすめです。

TOKYOサプリ THE NMM 5000 プレミアム

TOKYOサプリのTHE NMM 5000 プレミアムとは、2024年1月26日にAmazonの売れ筋ビタミンB3ランキングの「ほしい物ランキング」「ギフトランキング」で1位を獲得したサプリです。

パッケージはシンプルな見た目で、本体のサイズも小ぶりなので、持ち運びしやすいのも魅力。

出張や旅行が多い場合でも、外出先でも気軽に飲めます。

1日1粒でNMNが補給でき、カプセルも小ぶりで飲みやすいため、初めてサプリを使う人でも続けやすい商品です。

30日分が2,000円台と今回取り上げたNMNサプリの中でも購入しやすい価格なので、手軽に試したい人はTOKYOサプリのTHE NMM 5000 プレミアムがおすすめです。

レバンテ NMN PREMIUM 4800mg

レバンテのNMN PREMIUM 4800mgとは、医療品メーカーと共同で開発されたサプリです。

NMNと相性が良い4種類の美容にうれしい成分を選び抜いて配合しています。

• ナイアシン
• コエンザイムQ10
• レスベラトロール
• トリプトファン

配合量は第三者機関によって分析されています。

NMNの純度検査だけでなく配合量検査も実施しているため、必要な量のNMNが摂取できるか不安を感じる人は、レバンテのNMN PREMIUM 4800mgがおすすめです。

価格は2,000円台とコストパフォーマンスにも優れた製品です。

徹底した品質管理に加えて、継続しやすい価格で健康作りを後押ししてくれます。

美容にこだわりたい人や低コストで品質の良いサプリを取り入れたい人は、レバンテ NMN PREMIUM 4800mgを利用しましょう。

モノコーポレーション NMN4500

モノコーポレーションのNMN4500とは、国内の検査機関で検査を行ったNMNのみを使い製造されたサプリです。

長く続けやすい価格設定で、必要な成分だけを厳選したシンプルな配合や原材料の一括仕入れによってコスト削減を実現。

「NMNのみを効率よく摂りたい」という希望も叶います。

食品基準法で定められている特定原材料等28品目を使わず、幅広い人が口にしやすいように作られています。

成分を重視して取り入れたい人は、モノコーポレーションのNMN4500がおすすめです。

ogaland（オーガランド） NMN 4500

オーガランドのNMN 4500とは、品質に妥協のないサプリです。

オーガランドのNMNは流通経路がはっきりした食品原料を使って製造されています。

食品原料なので、「NMNは摂りたくてもサプリには抵抗がある」と感じる人にも飲みやすい可能性が。

袋にも工夫があり、環境に配慮した簡易包装でコンパクトなので、携帯にも便利です。

遮光効果や紫外線カット率が高いアルミ製の袋を採用し、保存性への工夫もされています。

食品原料で作られた続けやすい価格帯のサプリを探している人は、オーガランドのNMN 4500がおすすめです。

NMNサプリがどれがいいのか迷っている人向けのおすすめな選び方3つを紹介

日本製NMNサプリはどれがいいのか迷っている人向けに、おすすめの選び方を3つお伝えします。

• 私たちの体内にあるβ型NMN成分サプリがおすすめ
• NMNの純度が99％以上のサプリが理想的
• 信頼できる日本製NMNサプリの販売元が安心

NMNサプリにこだわりたいポイントや気になる項目から、おすすめのNMNサプリをぜひ参考にしてください！

NMNサプリでどれがいいか迷ったとき、選ぶ際の押さえどころは以下の3点です。

私たちの体内にあるβ型NMNサプリがおすすめ

NMNにはα-NMNとβ-NMNの2つの種類があります。

私たちの体内にあるMNMはβ-MNMで、母乳にも入っている成分。

β-MNMではアボカドや枝豆、ブロッコリーといった食品からも摂取できます。

しかし、食品から摂れるβ-NMNはごくわずかで、数キロ単位で口にする必要があり、現実的とは言えません。

NMNサプリを飲めば手軽にNMNを補えます。

α-NMNは、私たちの体内では作られることがないタイプで、研究があまり進められていません。

NMNサプリは、β型のNMNを配合した製品を選ぶのがおすすめです。

体内に存在するNMNβ型と表記されたサプリを選びたいなら

NMN純度が99%以上あるサプリがおすすめ

NMN純度が低めのサプリは、不要な不純物や添加物が多く混入している場合があります。

選ぶ際は、NMN純度が90%以上のサプリを選ぶことが大切です。

純度が低いサプリは、摂取できるNMNの量も少ないため価格は抑えられていますが、健康ケアの面で効果を実感しにくい可能性も。

不純物の摂取によって身体への負担が増えてしまうと、健康維持から逆に離れてしまいます。

配合量の分析試験結果と一緒にチェックし、NMN純度が高いNMNサプリを優先しましょう。

本記事では、NMN純度が90％以上のサプリだけをご紹介。

多くのサプリの中からどれを選ぶか迷ったときは、MNM純度を基準にして選びましょう。

1粒ごとのコストとNMN純度で選びたい場合は

製造元を確認して安心できる日本製NMNサプリを選ぶ

NMNサプリは、国内で生産された製品や信頼性の高い販売元の製品を選びましょう。

サプリは製品を選びやすくなります、医薬品のように国による審査が行われません。

低価格帯の製品の中には、説明文や製品名にNMNの表記があっても、実際はNMNの原材料となる「ナイアシン」しか含まれていない場合があります。

NMN自体が全く含まれていない模造品も流通しているため、慎重に選定しなければなりません。

ロットごとに第三者機関がNMN含有量を検査し、分析結果の証明書を公開しているメーカーから購入しましょう。

NMNサプリは結局どれがいいの？摂取に向いている人の特徴を解説

NMNサプリでどれがいいかわからない人向けに、まずNMNの特徴から説明します。

NMNという成分は、「ニコチンアミドモノヌクレオチド」の略語でビタミンB3に分類される物質。

NMNは体内で自然に産生される物質で、細胞内でNAD+「ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド」に変換されて、体のエネルギー代謝（老化に関係するサーチュイン遺伝子）において重要な働きを担っています。

つまり、「人は誰しも体の老化が進んでいくため、健康と美容に関わるNADを体内で保つためにNMNが必要」という考え方から近年脚光を浴びています。

日本では、2022年に発表された東京大学医学部が発表した臨床試験や、2024年に発表された慶應義塾大学医学部が公表した臨床研究でNMNに関する考察が示されています。

参照：東京大学研究：ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）で高齢男性の運動機能が改善 〜超高齢化社会の課題“サルコペニア”の予防効果に期待〜、慶應義塾大学研究：世界初 抗老化候補物質NMNを、ヒトに安全に投与できることが明らかに

NMNサプリの摂取に向いている人の特徴5つ

NMNサプリは結局どれがいいかわからないと思っている人は、「これからの人生も活力ある毎日を過ごしたい！」と望んでいるからこそ。

以下に、NMNサプリの摂取に向いている人の特徴を5つ紹介します。

• 年を重ねても、いつまでも若々しくいたい
• 野菜を大量に食べてNMNを補給するより、手軽に飲んで摂取したい
• 40代・50代の中年期に差し掛かってきた、あるいは中年期にある
• 朝なかなか起き上がれない、眠っても疲れが残りやすい
• 腹回りや体の脂肪がなかなか減らない、体力も低下してきた

人は誰でも年齢を重ねるにつれて、肌の状態や体力、心の活力も少しずつ衰えていくものです。

私たちの体内にはNADと呼ばれる物質が存在しますが、出生時と比べて50歳前後になるとNAD量が約半分にまで減少するとも言われています。

中年太りが起こりやすいのも、体の代謝エネルギーが低下していることが要因の一つとされています。

ワシントン大学教授として世界的に知られる老化研究の権威、今井眞一郎氏の研究によると、20〜30代程度の健康な状態でNMNを摂取しても顕著な変化は見られないが、40〜50代の中年期に摂取を始めれば、摂取しない世代との違いが現れ始めているとのことです。

参考：日本経済新聞社/老化を遅らせ、元気続く最新研究が示す抗老化物質

健康と美容への意識を持つ人にとって、NMNサプリは充実した毎日を送るための可能性を持っているかもしれません。

特に40〜50代の中年期に入ったら、NMNサプリを取り入れることを意識しておくと、先々自信を持って過ごせる日々につながるかもしれません。

日本製NMNサプリを飲む前に知っておきたいポイント

NMNサプリは効果が感じられないという声もあり、摂取をためらう人もいます。

NMNサプリを飲む前に知っておきたいポイントは以下の通り。

• NMNサプリは毎日服用しても問題ない？
• 1日に摂るべき量はどれくらい？
• NMNサプリを摂るなら何時頃が効果的？

NMNサプリは健康維持や美容ケアを目的として、毎日欠かさず摂り続けることが重要です。

飲む際の注意事項もあるため、購入前に内容を確認したうえで、継続的に摂取しましょう。

NMNサプリは健康と美容のサポートに役立つ成分なので毎日継続して飲むのが理想

NMNは健康と美容をサポートする成分であり、毎日継続して摂取するのが望ましいです。

2024年に慶應義塾大学医学部から発表された研究のプレリリースによると、健康な人であればNMNを長期的に摂れるとの見解を出しています。

出典：抗老化候補物質ＮＭＮ長期内服の健康成人における安全性が明らかに

この研究では40歳以上60歳以下の健康な男性14名を対象に、NMNを8週間にわたり毎朝食前に250mg経口摂取したところ、末梢臓器のNAD+量が増加する結果が得られました。

しかし、NMNに関係なく、過剰なサプリの摂取は健康上の問題が生じる可能性があります。

メーカーが設定している量を超えての摂取は避けましょう。

NMNサプリは1日の目安量は250mgが推奨

NMNを初めて取り入れる人は、1日250mgを目安にするのが推奨されます。

前述の慶應義塾大学の研究によって、40歳以上60歳以下の健康な男性が1日250mgのNMNを摂取したところ、健康維持に役立つことが示唆されました。

出典：抗老化候補物質ＮＭＮ長期内服の健康成人における安全性が明らかに

他の栄養素のような公的な摂取基準は設けられていないため、先の研究を参考に250mgを基準として考え、自分の体調や製品の推奨摂取量を考慮しながら調整してください。

製品によっては推奨摂取量が1粒〜3粒と幅を持たせているものもあります。

推奨量をオーバーして飲まないためにも、上限の量を把握してから服用を始めましょう。

NMNサプリの摂取タイミングは夕方18時より後が効果的！研究論文でも良好な結果が確認された

NMNを摂る時間帯の目安はサプリの種類によって異なりますが、夕方18時以降に摂るのが効果的です。

2022年に筑波大学から公表された論文研究では、参加者を下記の4グループに振り分けて、NMN250mgもしくはプラセボを1日1回、12週間にわたり投与しました。

• NMNを午前に摂取したグループ
• NMNを午後に摂取したグループ
• プラセボを午前に摂取したグループ
• プラセボを午後に摂取したグループ

結果として、夕方18時以降にNMNを摂取したグループの方がより高い効果を示しました。

この研究を参考に、NMNサプリの摂取は18時以降がおすすめです。

出典：ランダム化二重盲検プラセボ対照試験

製品の種類や配合成分によって最適な摂取タイミングが変わる場合もあるため、製品の注意書きをよく確認しましょう。

NMNだけでなく、サプリは継続して摂取することが大切なので、費用が高額だと経済的な負担となり継続できない恐れもあります。

無理して高額なサプリを選ばず、日常生活に支障のない範囲で手が届く価格帯のNMNサプリを検討しましょう。

注文を忘れがちな人には、定期コースを利用すれば自動的に手元に届くので便利です。

NMNサプリを選ぶ際には、継続しやすい価格帯の製品や定期コースでよりお得に手に入るものを検討してください。

※上記のデータは、短期間の経過観察に基づいたもので同様の有用性を保証するものではありません。

おすすめのNMNサプリがどこで販売されているのかよくある質問を紹介！粗悪品は実際に存在する？

NMNサプリに関して、よく寄せられる質問を取り上げます。

• NMNサプリはどこで販売されている？
• なぜアメリカでNMNサプリは規制されたのか？
• NMNサプリの効果はどのくらいの期間で実感できる？

NMNサプリは近年注目を集めてきているものの、ビタミンや鉄分のサプリほど広く普及しているわけではありません。

取り扱う店舗も限られており、製品によっては一般の店頭では入手できないものもあります。

日本ではドラッグストアでも手に入るサプリですが、アメリカでは販売が規制されています。

ただし品質の低い製品の流通を防ぐ目的のものであり、健康被害や問題が原因で禁止されたわけではありません。

NMNサプリを購入する際に押さえておきたい点を確認し、自分のニーズに合った製品を見つけましょう。

NMNサプリはどこで入手できる？ドラッグストアでも購入可能？

NMNサプリは食品に区分されており販売の規制がないため、ドラッグストアや通販サイトで気軽に購入できます。

ただし、なかには、医療機関だけで扱われる製品もあり、一般の市場では入手できません。

ドラッグストアや通販サイトで買う際は、原材料にNMNがどれほど含まれているか、商品ページや成分表示を確認してから購入してください。

一般の市場で購入できる製品でも、価格帯は2,000円台～30,000円を超えるものまで多岐にわたります。

NMN以外の配合成分もメーカーごとに違いがあるため、自分の目的に合った製品を探しましょう。

NMNサプリはなぜアメリカで規制されているのか？

アメリカでは2010年代後半よりNMNへの関心が高まり、広く流通していました。

しかし、2022年秋にFDA（アメリカ食品医薬品局）がNMNの栄養補助食品として販売することを規制しました。

規制の原因は、NMNの有効性の検証が不十分なままサプリが広まり、品質の低い製品が流通することへの懸念があったためです。

この制限はアメリカ国内での製造・販売に関わる製品のみが対象となるため、他国での製造や販売には影響を与えません。

NMNサプリを継続して飲むとどのくらいで変化を実感できる？

NMNに関係なくサプリメントの摂取方法は健康や美容のために、毎日継続して摂取することが大切です。

目安となる期間はメーカーごとに違いがありますが、バランスのよい食事と同様に、毎日継続して取り入れることをおすすめします。

医薬品ではないため摂取するタイミングや量の厳密な指定はありませんが、製品の推奨量を毎日継続して飲んでいきましょう。

40代を過ぎてきた頃に体力や気力の衰え、肌のハリの変化など実感することが増えてきます。

急いで決断する必要はありませんが、品質の高いNMNサプリを継続して取り入れてみる意味はあるといえます。

中年期を超えてなお、心も体も活力がみなぎる未来を思い描き、今日からNMNサプリを取り入れることを意識してみましょう。

海外製のNMNサプリを避けるべき理由

海外性のNMNサプリの中には、個人輸入でも比較的安く入手できる利点があります。

ただし海外製品の中では粗悪な成分が使用されていたり模造品が含まれているものも存在します。

サプリは長期にわたって摂取するものなので、健康上のリスクが生じる可能性も否定できません。

海外製品を輸入した際に問題が発生しても、適切なサポートが受けられないケースがあります。

海外からの輸入品や、出所の不明なフリマサイトでの購入は避けましょう。

この記事で取り上げているNMNサプリはすべて国内で製造された製品なので、選び方に迷う人は本記事を参考にNMNサプリを選んでみてください。